Wanneer we gezond leven dan vermindert dat de kans op chronische aandoeningen en dit zorgt ervoor dat we ons energieker en vitaler voelen.
Dit verbetert de levenskwaliteit, productiviteit en persoonlijke effectiviteit.
Ondank dat gezond leven zo veel (gezondheid)winst oplevert blijkt dat het nog niet zo eenvoudig is om dit te doen. Dit komt mede omdat veel invloeden uit onze omgeving ons gedrag vaak onbewust bepalen. Gezond gedrag is veel meer dan alleen meer bewegen en gezonder eten.
Tijdens deze E-learning doe je niet alleen kennis op over hoe je gezonder kunt leven maar krijg je ook handvatten mee hoe je dit in de praktijk direct kunt toepassen. Gezond leven is een vaardigheid die we kunnen leren en deze E-learning helpt je daarbij!
Wanneer we gezond leven dan vermindert dat de kans op chronische aandoeningen en dit zorgt ervoor dat we ons energieker en vitaler voelen.
Dit verbetert de levenskwaliteit, productiviteit en persoonlijke effectiviteit.
Ondank dat gezond leven zo veel (gezondheid)winst oplevert blijkt dat het nog niet zo eenvoudig is om dit te doen. Dit komt mede omdat veel invloeden uit onze omgeving ons gedrag vaak onbewust bepalen. Gezond gedrag is veel meer dan alleen meer bewegen en gezonder eten.
Tijdens deze E-learning doe je niet alleen kennis op over hoe je gezonder kunt leven maar krijg je ook handvatten mee hoe je dit in de praktijk direct kunt toepassen. Gezond leven is een vaardigheid die we kunnen leren en deze E-learning helpt je daarbij!
Inhoud
Theorie
- Je leert de basiskennis op de volgende leefstijlthema’s:
Voeding
Beweging
Slaap
Stress en ontspanning
Zingeving
Praktijk
- Je ondergaat tijdens deze E-learning een leefstijlscan waarin alle bovengenoemde leefstijlthema’s aan bod komen. Op basis van het resultaat van deze leefstijlscan kun je kiezen met welk leefstijlthema je als eerste aan de slag wilt gaan. Je gaat met deze thema’s concreet aan de slag met opdrachten die je direct in de praktijk uitvoert.
Doelstelling
Na het volgen van deze E-learning:
Weet je hoe en welke factoren invloed hebben op je gezondheid.
Weet je wat gezond voedingsgedrag is en met welke stappen je dit kunt verbeteren.
Ken je de beweegrichtlijnen en de voordelen van voldoende beweging.
Je ervaart wat voor effect meer bewegen heeft op je algehele energieniveau
Weet je welke invloed slaap op je gezondheid heeft en hoe je jou kwaliteit van slapen kan verbeteren.
Heb je kennis over de invloed die stress heeft op je fysieke en mentale fitheid.
Je leert hoe je een betere balans kunt krijgen tussen stress en ontspanning.
Je leert en krijgt inzicht in wat jou een voldaan gevoel geeft, waar jou kwaliteiten liggen en of je hier wel voldoende tijd aan besteed.
Voor wie
Deze opleiding is bedoeld en geschikt voor iedereen die gezonder en vitaler wil gaan leven om zo zijn of haar levenskwaliteit, productiviteit en persoonlijke effectiviteit wil verbeteren.
Aanvangsniveau
Er worden geen specifieke eisen gesteld ten aanzien van vooropleiding om aan deze opleiding deel te kunnen nemen.
Wel wordt er vanuit gegaan dat:
De Nederlandse taal voldoende beheerst wordt
Men in het bezit is van een computer waarop de E-learning gevolgd kan worden.
Duur
Flexibel tot maximaal 12 maanden
Locatie / datum / tijd
De opleiding wordt volledig online gefaciliteerd, in de vorm van: online lesmateriaal (denk aan: educatieve video’s, documentatie en opdrachten)
Je kunt deze opleiding dus volledig flexibel volgen en je bent dus niet verbonden aan specifieke lesdagen en tijden.
Studiebelasting
Geschatte totale studiebelasting is maximaal 8 uur per thema en in totaal 40 uur. Dit is inclusief het doen van de praktijkopdrachten
Examinering / certificering
Certificering:
Wanneer men de leefstijlscan heeft gedaan en 4 van de 5 leefstijlthema’s heeft doorlopen dan ontvangt men een deelnamecertificaat.
Kosten / studiematerialen
€ 159,-
De deelnemers ontvangen toegang tot het online leerportaal van de benVitaal Academy waarin de benodigde studiematerialen beschikbaar worden gesteld.
Schrijf je nu in
Kies hieronder waarvoor je je wilt inschrijven
Kosten
E-learning Gezond en Vitaal leven€ 159,00
Totale kosten: € 159,00
Jouw overzicht
Duur12 weken
AanvangsniveauGeen specifieke eisen ten aanzien van vooropleiding
