Wij zijn telefonisch bereikbaar op werkdagen tussen 09:30 tot 11:30 uur via 043-3068067

Inloggen

E-learning Verantwoord en veilig sporten

Inleiding

Beweging en sport zijn belanrijk binnen een gezonde leefstijl. In de praktijk merken we vaak dat mensen het moeilijk vinden om te bepalen waar ze moeten starten, wat ze echt leuk vinden en wat op lange termijn werkt. Dat is waarom deze E-learning je geleidelijk aan meeneemt in het integreren van meer beweging en sport. Je gaat heel stapsgewijs aan de slag met het bepalen van je doelen en het vinden van een goed ritme in beweging en training. Je onderzoekt wat je leuk vindt, wat aansluit bij je persoonlijke doelen en hoe je daar op een verantwoorde manier mee begint.

Inhoud

Tijdens deze E-learning leer je de over de basis principes van training. Het toepassen en rekening houden met deze principes is een voorwaarden om op een verantwoorde manier te gaan sporten. Daarnaast is de E-learning onderverdeeld in de volgende 3 modules:
Module 1; Dagelijks bewegen
Module 2; Krachttraining (weerstand training)
Module 3; Cardiotraining (Trainen van het uithoudingsvermogen)

Op basis van je beweegdagboek, kun je zelf besluiten welke module je als eerste doorloopt. Wil je de nadruk leggen op kracht(weerstand)training, dan begin je met deze module. Wil je eerst kijken naar je algehele beweegritme, dan start je met de module bewegen. 

In elke module vind je een opbouw van 3 weken waarin je geleidelijk de stappen doorloopt naar een sportritme dat voor jou werkt.

Doelstelling

Jouw voorzien van die informatie die je nodig hebt om op een veilige en verantwoorde manier te gaan sporten. Na het volgen van deze E-learning heb je voor jezelf een sport/beweegprogramma samengesteld die voor jouw werkt. Dit zorgt ervoor dat je betere resultaten behaald, voorkomt de kans op blessures en verhoogd de kans dat je het vol blijft houden.

Voor wie

Voor iedereen die voor zijn of haar gezondheid meer wil gaan bewegen/sporten

Aanvangsniveau

Er wordt vanuit gegaan dat je normaal belastbaar bent. E

Duur

Deze E-learning is op eigen tempo te doorlopen.

Eke module is zo opgebouwd dat je hem binnen 3 weken kunt doorlopen. Maar je mag wanneer je dit wil hier gerust langer over doen.

Locatie / datum / tijd

Je kunt deze E-learning starten wanneer en waar je maar wilt!

Studiebelasting

Niet van toepassing.

Examinering / certificering

Aan deze E-learning is geen examen gekoppeld. Het resultaat is dat je voor jezelf een stappenplan en een sport/beweegprogramma op maat hebt opgesteld.

Kosten / studiematerialen

€79,-

De deelnemers ontvangen een inlog code voor de online leeromgeving van de benVitaal Academy. In de leeromgeving kunnen ze alle informatie, documenten en video's bekijken.

Schrijf je nu in

Kies hieronder waarvoor je je wilt inschrijven
Kies een datum voor de inschrijving
Online  15-05-2024
Online  22-08-2024

Jouw overzicht

  • DuurMinimaal 9 weken
  • AanvangsniveauNiet van toepassing
  • Studiebelasting

Daarom kies je voor benVitaal Academy

  • Flexibel
  • Betaalbaar
  • Leuk
  • Kwaliteit en erkenning

Aanvraagformulier mogelijkheid incompany training

Wanneer je onderstaande gegevens invult dan nemen wij z.s.m. contact met u op en informeren wat de mogelijkheden zijn

* verplicht in te vullen